体温偏高的人身体会更健康吗？

日本某人类健康研究协会有报道称，在过去的五十年中，全人类的平均基础体温下降了接近1℃。

也许大多数人不认为这1℃会给人的身体带来任何可见的重要变化，但有一项研究提到，当人体体温降低1℃时，相对应的人体免疫力会随之降低30%左右。反言之，如果人体的健康体温值升高1℃，人体的免疫力将增加5-6倍。

为什么体温对人类而言如此的重要的？

这是因为人的核心体温直接关系到体内新陈代谢的速度和细胞的再生速度。

在安全的将康范围内，体温越高，新陈代谢则越快，人体就越有活力，身体也会更加强壮。

所以说，体温相对偏高的人身体会更加健康是正确的。

那么如何可以安全的改善和提高人体体温到更优层级呢？

最直接和安全的方法有哪些呢？

答案就是体育锻炼。

剑桥大学某生物教授的一篇论文中有提到，每周摄入两千卡热量的人在经过适当的体育锻炼后，猝死的几率远低于摄入高热量却不锻炼的人。而最佳的锻炼方式是散步，散步作为一项温和的体育运动，适合所有年龄层次的人，通过散步使基础体温平均值得上提升，不仅仅可以提高免疫力，也可以同时消耗掉多余卡路里，这是十分值得提倡的。